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活性酸素はグリーンスムージーなどで改善【緑の力でパワフル生活】

注目度ナンバー1のオイル

オイル

今話題のオイル

最近美容や健康ブームが広がりを見せ、かなり多くのスーパーフードが注目されています。チアシードやアサイーなどはその代表と言えるのではないでしょうか。そんなスーパーフードの中では、数々のオイルも注目されており、最近大ブームとなっています。オリーブオイルやえごま油なども人気ですが、今注目度ナンバー1のオイルと言えば、ココナッツオイルではないでしょうか。ココナッツオイルには、精製されたものとそうでないものがありますが、できれば精製されていないバージンココナッツオイルを選びましょう。その方が、ココナッツの甘い香りを堪能できますし、ダイエットやボディケアや病気の予防のためにも、より効果を発揮してくれます。ちなみに、ココナッツの甘い香りが苦手な方には、サプリメントで摂取することもできますし、コーヒーなど香りのきつい食品などと一緒に使用すると、比較的摂取しやすくなります。ココナッツオイルは、ちょっした工夫で取り入れやすくなるため、少し手を加えてでも美容と健康のためには毎日摂取することをおすすめします。

素晴らしい特徴だらけ

ココナッツオイルには、たくさんの素晴らしい特徴があります。まず、ダイエットに効果があるということです。このオイルの中の中鎖脂肪酸は、他のオイルとは違い体に蓄積されるということがありません。それどころか、実際に付いている脂肪を一緒に燃焼してくれるという効果があります。そしてすぐにエネルギーに変わるため、体にとっては最高のオイルだと言えます。その他に、便を排出し腸内環境を整えてくれる働きがあるので、便秘解消にもなりダイエットにはかなり効果的です。また美容にも最適と言われており、セルライトを除去したり、冷え性を改善するという効果もあります。さらに、ココナッツオイルで肌の保湿をすることで、肌の乾燥を防いだり、シミやしわの原因となる肌の酸化を止めてくれる働きもあります。病気予防としては、アルツハイマー病の予防にもつながると言われています。このように、ココナッツオイルには、数え切れないほどの特徴があります。